บริการด้านอาหาร: กินอาหารที่มีไขมันอย่างไร ให้ปลอดภัย!!

บริการด้านอาหาร: กินอาหารที่มีไขมันอย่างไร ให้ปลอดภัย!! ไขมัน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่สาวๆหลายคนอาจจะได้ยินแล้วรู้สึกขัดใจ เพราะบางคนมีความเชื่อว่า หากรับประทานอาหารที่มีไขมันมาก จะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมา และอาจจะทำให้มีน้ำหนักมากขึ้นได้ แต่หารู้ไม่ว่า ไขมัน ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นเดียวกัน เพียงแค่เราทราบชนิดของไขมันและรับประทานอย่างถูกวิธี ก็จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและปราศจากโรคได้ แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป เพระาไม่อย่างนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับโทษ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน เกิดโรคอ้วน หรือ มีปัญหาเรื่องไขมันอุดตันในหลอดเลือด และไม่เพียงแต่ปริมาณไขมันที่ได้รับเท่านั้นที่ส่งผลต่อร่างกาย เพราะชนิดของไขมันก็สำคัญไม่แพ้กัน